Chcesz wzmocnić ciało, zadbać o kręgosłup i poczuć większą pewność ruchu, ale nie lubisz tłoku na siłowni? W Hello Body trenujesz w kameralnej, wspierającej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Jak to działa?
Zaczynamy od diagnostyki i oceny funkcjonalnej oraz oceny siły, aby poznać cele uczestniczek grupy, poziom sprawności i rozpoznać główne ograniczenia. Na tej bazie prowadzimy progresujący plan treningowy, który buduje siłę, stabilność i wzmacnia ciało.
Dla kogo?
Dla kobiet 30–55 lat, poszukujących bezpiecznego treningu wzmacniającego.
Czy muszę znać ćwiczenia siłowe?
Nie. Po przeprowadzonej diagnostyce znamy poziom grupy i układamy jeden wspólny plan na okres współpracy. Niezależnie czy dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym i będziesz zaczynała bez dodatkowego ciężaru, czy już masz trochę doświadczenia treningowego- kilogramy i powtórzenia dobieramy dla każdego w grupie indywidualnie.
Umowa
Cykl trwa 6 tygodni. Po zakończeniu masz możliwość kontynuacji.
Organizacja
- grupy są zamknięte, co oznacza ciągłość procesu przez 6 tygodni zaangażowania
- w przypadku niedyspozycji można jednorazowo odrobić zajęcia w innym terminie
- wszystkie zapisane osoby obowiązuje diagnostyka wstępna
- płatność za 6 tygodni programu płatne na pierwszych zajęciach
- można zapisać się do więcej niż 1 grupy na tydzień- wg uznania i dostępnych miejsc
Terminy spotkań
Obecnie zbieramy grupy 4- osobowe na poniższe terminy:
* środy godz. 09:00 (startujemy 22.04.2026- 1 wolne miejsce!)
Koszt:
80 zł/os. za trening
Zapisy
Aby zarezerowować miejsce, pobieramy zaliczkę 50% – 240 zł.
Nazwa: Hello Body s.c
Numer konta: 32 1240 6524 1111 0011 4450 6681
Tytuł: Mini Grupa + termin + imię i nazwisko.
Możliwość płatności BLIK: 883 106 554
Jeśli masz dodatkowe pytania, napisz lub zadzwoń:
883-106-554 lub hello.body.poznan@gmail.com
Zobacz jak pracują inne grupy MINI GRUPY KOBIET
