Chcesz wzmocnić ciało, zadbać o kręgosłup i poczuć większą pewność ruchu, ale nie lubisz tłoku na siłowni? W Hello Body trenujesz w kameralnej, wspierającej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Jak to działa?
Zaczynamy od diagnostyki i oceny funkcjonalnej oraz oceny siły, aby poznać cele uczestniczek grupy, poziom sprawności i rozpoznać główne ograniczenia. Na tej bazie prowadzimy progresujący plan treningowy, który buduje siłę, stabilność i wzmacnia ciało.
Dla kogo?
Dla kobiet 30–55 lat, poszukujących bezpiecznego treningu wzmacniającego.
Czy muszę znać ćwiczenia siłowe?
Nie. Po przeprowadzonej diagnostyce znamy poziom grupy i układamy jeden wspólny plan na okres współpracy. Niezależnie czy dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym i będziesz zaczynała bez dodatkowego ciężaru, czy już masz trochę doświadczenia treningowego- kilogramy i powtórzenia dobieramy dla każdego w grupie indywidualnie.
Umowa
Cykl trwa 6 tygodni. Po zakończeniu masz możliwość kontynuacji.
Organizacja
- grupa jest zamknięta, co oznacza ciągłość procesu przez 6 tygodni zaangażowania
- w przypadku niedyspozycji można jednorazowo odrobić zajęcia w innym terminie
- wszystkie zapisane osoby obowiązuje diagnostyka wstępna
- płatność za 6 tygodni programu płatne na pierwszych zajęciach
Terminy MINI GRUP
* poniedziałKI 19:00 – BRAK MIEJSC
* WTORKI 10:00 – BRAK MIEJSC
* WTORKI 11:00 – BRAK MIEJSC
* WTORKI 19:00 – BRAK MIEJSC
* WTORKI 19:00 – BRAK MIEJSC
* środy 09:00 – 1 miejsce (START 27.05)
* ŚRODY 18:00 – BRAK MIEJSC
* czwartki 18:00 – 2 miejscA (START 11.06)
* PIĄTKI 10:00 – BRAK MIEJSC
* PIĄTKI 18:00 – BRAK MIEJSC
Koszt:
80 zł/os. za trening
Zapisy
Zadzwoń do nas lub napisz wiadomość sms, aby zapisać się do Mini Grupy!
883 106 554, hello.body.poznan@gmail.com
Zobacz jak pracują inne grupy MINI GRUPY KOBIET
