- treningi
MINI GRUPY SIŁOWE DLA KOBIET (DO 4 osób)
Chcesz wzmocnić ciało, zadbać o kręgosłup i poczuć większą pewność ruchu, ale nie lubisz tłoku na siłowni? W Hello Body trenujesz w kameralnej, wspierającej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego trenera.
jeśli szukasz bezpiecznego treningu siłowego w małych grupach - dołącz do naszych mini grup! stały plan treningowy i opieka trenerki nad właściwą techniką wszystkich ćwiczących
Jak to działa?
Opieramy się na jednym, stałym planie treningowym. Taka powtarzalność pozwala ciału w pełni zaadaptować się do wysiłku, co przekłada się na efektywne budowanie siły i wytrzymałości. Regularny trening siłowy nie tylko doskonale kształtuje sylwetkę i poprawia stabilizację, ale też wzmacnia stawy i mięśnie, skutecznie przeciwdziałając procesom starzenia się.
Dla kogo?
Dla kobiet poszukujących bezpiecznego treningu wzmacniającego w kameralnej, sprzyjającej grupie, pod okiem trenera personalnego.
Czy muszę znać ćwiczenia siłowe?
Znajomość ćwiczeń siłowych jest atutem. My natomiast układamy jeden wspólny plan treningowy dla wszystkich grup jednocześnie. Dlatego niezależnie czy dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym i będziesz zaczynała bez dodatkowego ciężaru, czy już masz trochę doświadczenia treningowego- kilogramy i powtórzenia możemy dobrać dla każdego w grupie indywidualnie.
Umowa
Współpraca trwa 2 miesiące z możliwością przedłużenia po zakończonym 8- tygodniowym planie.
jak dołączyć?
- Wybierz pasujący Tobie termin.
- Zadzwoń lub napisz do nas, aby sprawdzić Dostępność miejsc.
- Zabierz na zajęcia strój sportowy i do dzieła!
Terminy MINI GRUP
- wtorki 10:00 (brak miejsc)
- wtorki 11:00 (brak miejsc)
- wtorki 19:00 (brak miejsc)
- środy 09:00 (2 wolne miejsca)
- środy 18:00 (1 wolne miejsce)
- czwartki 18:00 (brak miejsc)
-
piątki 10:00 (brak miejsc)
- piątki 18:00 (brak wolnych miejsc)
Koszt
- 80 zł/os. za trening
Zapisy
Zadzwoń do nas lub napisz wiadomość jeśli masz dodatkowe pytania o nasze Mini Grupy!
