- treningi
MINI GRUPY SIŁOWE DLA KOBIET (DO 4 osób)
Chcesz wzmocnić ciało, zadbać o kręgosłup i poczuć większą pewność ruchu, ale nie lubisz tłoku na siłowni? W Hello Body trenujesz w kameralnej, wspierającej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego trenera.
jeśli szukasz bezpiecznego treningu siłowego w małych grupach - dołącz do naszych mini grup! stały plan treningowy i opieka trenerki nad właściwą techniką wszystkich ćwiczących
Jak to działa?
Opieramy się na jednym, stałym planie treningowym. Taka powtarzalność pozwala ciału w pełni zaadaptować się do wysiłku, co przekłada się na efektywne budowanie siły i wytrzymałości. Regularny trening oporowy nie tylko doskonale kształtuje sylwetkę i poprawia stabilizację, ale też wzmacnia stawy oraz skutecznie przeciwdziała procesom starzenia.
Dla kogo?
Dla kobiet 30–55 lat, poszukujących bezpiecznego treningu wzmacniającego.
Czy muszę znać ćwiczenia siłowe?
Znajomość ćwiczeń siłowych jest atutem. My natomiast układamy jeden wspólny plan treningowy dla wszystkich grup jednocześnie. Dlatego niezależnie czy dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym i będziesz zaczynała bez dodatkowego ciężaru, czy już masz trochę doświadczenia treningowego- kilogramy i powtórzenia możemy dobrać dla każdego w grupie indywidualnie.
Umowa
Latem (w lipcu i sierpniu) stawiamy na elastyczność – trenujesz tak, jak Ci wygodnie i możesz dołączyć do dowolnej grupy! Wystarczy, że kupisz wybrany karnet (na 1 lub 5 wejść) i zapiszesz się na zajęcia przez aplikację aplikację Fitssey (https://app.fitssey.com/PilatesPoznan/frontoffice).
jak dołączyć?
- Załóż konto w aplikacji Fitssey (https://app.fitssey.com/PilatesPoznan/frontoffice).
- Wybierz dogodny karnet na Mini Grupę Treningu Siłowego (1 lub 5 wejść).
- Zapisz się na dogodny dzień.
- Przyjdź na zajęcia 10 minut wcześniej, aby zacząć o planowanej porze.
Terminy MINI GRUP
- poniedziałki 19:00
- wtorki 10:00
- wtorki 11:00
- wtorki 19:00
- środy 09:00
- środy 18:00
- czwartki 18:00
- piątki 10:00
Koszt
- 80 zł/os. za trening
Zapisy
Zadzwoń do nas lub napisz wiadomość jeśli masz dodatkowe pytania o nasze Mini Grupy!
